健康に過ごすためのプチ情報③

いよいよ梅雨の季節がやってまいりました。

気圧の変化や湿度の高さが原因で、倦怠感やだるさ、頭痛、むくみなど体調不良に悩まされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

こういった梅雨時期の体調不良を「梅雨だる」と言うそうです。

梅雨だるを防ぐには、こまめな水分補給、適度な運動、質の良い睡眠が大切です。

 

また、湿度が高くなると、体内の水分が排出しにくくなり、むくみの症状が出やすくなります。

前回ご紹介させていただきました「健康に過ごすためのプチ情報」第一弾・第二弾に引き続きまして、今回はむくみについてご紹介させていただきます。

こちらをご参考にしてみて下さい。

 

では、次回の「健康に過ごすためのプチ情報④」をお楽しみにお待ちください。