健康に過ごすためのプチ情報⑤

梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

日中の気温もぐんぐん上がり、熱中症への注意が必要な季節となりました。

熱中症予防のため、特に暑さの厳しい日や熱中症警戒アラートが発令されている日は、不要不急の外出を控えることが重要です。

しかし外出を控えることで活動量が減り、特に高齢の方や病気などで安静にされている方の場合、関節が固まって動きにくくなる「関節拘縮」のリスクが高まることがあります。

今回の「健康に過ごすためのプチ情報」第五弾は、関節拘縮についてのお話になっております。

無理をせず、痛くない範囲で関節を動かして下さい。